Tofu com Laranja
- 1
Drene bem o tofu em folhas de papel toalha para retirar todo o excesso de água e depois parta em pedaços pequenos.
- 2
Tempere o tofu com sal e pimenta e depois cubra tudo com amido de milho para criar uma casquinha.
- 3
Frite os pedaços de tofu em óleo quente ou espirre bem com óleo e asse na airfryer a 200ºC por 20 minutos ou até dourar.
- 4
Combine todos os ingredientes em uma panela e cozinhe em fogo médio até engrossar e ficar bem brilhoso.
- 5
Cubra o tofu dourado nesse molho e sirva imediatamente com gohan e a cebolinha.
Por porción · 26% RI
Proteínas
11 g
22% RI
Carbohidratos
62 g
24% RI
Grasas
22 g
31% RI
Fibra
2 g
8% RI
*Porcentajes de Valores Diarios (VD) calculados con base en una dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, pueden variar según marcas y medidas. Esta tabla es una referencia general; para orientación personalizada, consulta a un nutricionista.
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