Temaki Vegano de Tomate e Shimeji
- 1
Faça um X na bundinha do tomate com uma faca, jogue-os em água fervente por 30s e depois em água gelada. Esse choque-térmico vai soltar as peles da fruta.
- 2
Pique os tomate, retirando as sementes e tempere com o restante dos ingredientes.
- 3
Na hora de servir regue com um fio de azeite por cima pra dar brilho.
- 4
Solte os shimejis em pedaços menores e refogue em fogo alto com a manteiga até dourar bem.
- 5
Tempere com shoyu e agave e sirva quente.
- 6
Demolhe as castanhas em água por 6h ou ferva-as por 10 minutos.
- 7
Bata as castanhas com o restante dos ingredientes até que tudo fique bem liso e homogêneo.
Por porción · 21% RI
Proteínas
13 g
26% RI
Carbohidratos
44 g
17% RI
Grasas
19 g
27% RI
Fibra
4 g
16% RI
*Porcentajes de Valores Diarios (VD) calculados con base en una dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, pueden variar según marcas y medidas. Esta tabla es una referencia general; para orientación personalizada, consulta a un nutricionista.
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